Любой родитель хочет чтобы его чадо был здоровеньким, веселым, подвижным и конечно имел хороший аппетит, а вот с последним, как правило, возникают трудности. Отсутствие аппетита может быть просто каприз, отсутствие голода, протест, не желание есть определенную еду, но родители зачастую сразу поднимают панику. Ребенок не ест, что делать?
Мамы начинают атаковать Интернет, знакомых и родственников, превращая обеденный стол в сражение. Исследования показали, что до 60% детей в возрасте до 11 лет имеют проблемы с питанием.
Проблемы можно разделить по возрастной группе детей:
a) Дети до года
b) Дети от года
Отказ от еды чаще всего не носит серьезной подоплеки и не влечет никаких проблем, а иногда напрямую зависит от поведения родителей. Почему ребенок не ест и что с этим делать? На эти два вопроса мы попробуем разобраться в статье ниже.
Ребенок совсем не ест, что делать? Проблемы с питанием у детей до года.
Когда ребенок совсем не ест, что делать? Это уже проблема, а когда плохо ест грудничок - это катастрофа, но не стоит паниковать раньше времени. Если мало ест, но при этом вес и развитие в норме, то скорее всего малютка малоежка. Организм малыша избирателен, кушает ровно столько сколько требует организм, заставлять насильно и перекармливать не нужно, инстинкты малыша не подведут. Соседский Мишка кушает в 2 раза больше, но возможно генетика другая?
Проблема есть – есть и решение.
- У малыша, как и у взрослого бывает плохое настроение. Ребенок проснулся и своим криком оповещает об этом всех, но на него не обратили внимания. Перед приемом пищи нужно подождать пока он успокоиться, дать сначала пустышку, а потом только грудь.
- Если грудной ребенок совсем не ест с момента своего рождения, что делать? то причиной может стать не верное грудное прикладывание, с этим стоит проконсультироваться с врачом.
- Отсутствие аппетита может спровоцировать пропадание или изобилие материнского молока. Чадо с аппетитом кушает мамино молоко, только из-за его недостатка может не наедаться, что делать в этом случае? Для восстановления лактации необходимо предпринять меры или докармливать смесью. Когда же у мамы много молока, при кормлении оно сильным напором бьет в ротик, он захлебывается и перестает есть. Ослабьте струю, сцедите побольше перед кормлением.
- Не нравится вкус молока, и ребенок ничего не будет есть, что делать тогда? Молодым мамам следуют очень тщательно следить за своим питанием в период кормления грудью
- Малютка до 4-х месяцев может плохо есть из-за коликов, что делать? Организм малыша не совершенен, и если при кормлении бросает грудь, выгибается, кричит, то скорее всего это колики. У малыша болит животик и ему не до еды. Нужно постараться снять боль и успокоить его. Если же вы заметили, что у ребенка поменялся цвет стула на зеленоватый со слизью, то это может быть дисбактериоз. Данную болезнь чаще всего могут спровоцировать антибиотики, следует срочно обратиться к врачу и сдать анализы.
- Ребенок может совсем не есть, если у него режутся зубки, при кормлении эта боль усиливается. В данном случае стоит воспользоваться специальными гелями для десен перед кормлением.
- Ближе к четырем месяцам малыш начинает активно интересоваться происходящим вокруг. Ему любопытны абсолютно все мелочи: одежда, особенно яркая, музыка, люди, птички, машинки, телевизор и т.д. При кормлении попробуйте уединиться в комнате без посторонних звуков.
- Ближе к году малютка смотрит за поведением родителей, если родители с ним не едят или едят в спешке, на ходу, то и он будет плохо есть прикорм. Ему важно видеть, как все кушают за столом, лучше вместе, и получают удовольствие от приема пищи. При грудном кормлении в этом возрасте, прикорм является второстепенной пищей, и при его употреблении малыш лишь подражает родителям. Подайте чаду правильный пример.
- Если малыш заболел. Если ребенок совсем не ест, что делать, то перво-наперво убедитесь, что он не заболел, и у него не болят ушки. Проверить это можно, нажав около щеки на выступающую часть ушка. Если он будет изворачиваться и капризничать, испытав болезненные ощущения, то стоит обратиться к врачу. Когда сопит, промойте носовые пазухи. Загляните в ротовую полость, обнаружив белесые пятна, являющиеся причиной молочницы или стоматита, поспешите начать лечение. В любом из этих случаев сперва обратитесь к врачу.
Ребенок не ест, что делать? Дети от года.
Стоит запомнить, что у маленького желудок чуть больше его кулачка, поэтому не стоит рассчитывать, что он сможет съесть взрослую порцию или около того. Он прежде всего должен питаться сбалансировано, ведь важно не количество пищи, а качество. Рацион должен включать продукты, обогащенные питательными веществами: крупы, мясные продукты, фрукты, овощи и молочные продукты.
Желание трапезничать появляется с чувством голода, а голод соответственно появляется, когда желудок становится пустым. У детей желудок опустошается в среднем через 3-4 часа после приема пищи. Однако это не значит, что через каждые 4 часа надо бежать кормить ребенка. Ребенок ничего не будет есть, если пичкать насильно. Это нельзя не в коем случае, от перекармливания может возникнуть рвота, а при постоянном рецидиве перекармливания и как следствие, рвотного рефлекса, рвота может войти в привычку. Он начнет испытывать рвоту не только при малейшем приеме пищи, но и при ее виде. Дайте ему проголодаться.
Почему ребенок ничего не будет есть и что делать?
Энергозатраты. Чем больше малыш двигается, тратит энергии, тем лучше у него будет аппетит, по сравнению с малоподвижным.
Ребенок ничего не будет есть с утра, т.к. он спит. Врачи взрослым советуют начинать прием пищи с утра не ранее чем через 30 минут после пробуждения, спросонья допускается выпить воды или несладкого сока. Для детей действует это же правило. Пусть умоется, почистит зубы, сделает зарядку – включиться в активный режим дня.
Он не может есть без развлечений. Как только малыш высказывает недовольство к еде, в большинстве случаев, мамы, папы, бабушки и дедушки кидаются завладеть вниманием ребенка с помощью развлечений, мультиков, сказок и в это время накормить его. Со временем развлекалочки входят в привычку, и ему просто скучно кушать самостоятельно. Привыкнув он будет ждать развлечение, а время на него будет постоянно увеличиваться. Изначально лучше к этому не приучать, пусть кушает спокойно, без телевизора и сказок.
Дети очень хитрые, как только вы даете слабинку, они понимают, как и где можно схитрить и манипулировать в свою пользу. Если дома приему пищи придают важное значение, ребенок поел – событие, не поел – катастрофа. Он это сразу же понимает и начинает манипулировать отказами от еды. Родителям не стоит акцентировать внимание на сытости.
Похожая ситуация возникает, когда он протестует. Голодовка извечная форма протеста, чтобы доказать или что-то получить. Мама с папой ругаются, не уделяют достаточно внимания малышу, обидели не заслужено. Ребенок не ест, тем самым протестуя против семейно-бытовых причин, в которых родителям надо разобраться прежде чем начать ругать или запугивать чадо.
Чувство страха или дискомфорта мешают есть. Если при приеме пищи ругать за то, что он чавкает, пачкается, не аккуратно кушает, обсуждают его поведение за столом, прием пищи начинает ассоциироваться у него с негативными эмоциями и желание есть пропадает. В случае с испугом в ситуации потребуется разбираться вместе с психологом. Не ругайте, не развивайте чувство дискомфорта, пусть он наслаждается едой, правила этикета вы успеете ему привить.
Ребенок не ест новые продукты, что делать? Вводить в рацион новые блюда нужно постепенно, не заставляя ребенка. Как известно, детский негативизм вещь упрямая, он может отказаться есть не только потому что это новое и непривычное, а только потому что его заставляют. Один из вариантов приучить к новому продукту – поставить его на стол, показать, что его едят все, оно вкусное. Таким образом чадо увидя, что это блюдо едят все, тоже решится попробовать. Другой способ - это сделать продукт интересным. Вырезать фигурки, из овощей сделать суп-пюре, из фруктов – коктейль.
Некоторые хитрости чтобы накормить ребенка
1. Между основными приемами пищи, не надо давать перекусывать, строго соблюдая режим. Сладкие соки тоже лучше исключить. Проголодавшись, будет есть гораздо охотней, а если ограничить потребление жидкости за 2 часа до еды, то жидкие блюда ребенок будет есть гораздо охотней.
2. Ребенок совсем не ест, что делать – попробуйте заинтересовать. Привлеките детей к готовке. Они наверняка захотят попробовать блюдо, в приготовлении которого принимали активное участие, особенно если их похвалить.
3. Эстетический вид блюда. Гораздо охотнее мы принимаем еду которая красиво лежит на тарелке в красивой посуде на сервированном красиво столе. Сходите с ребенком в магазин, пусть он сам выберет себе посуду, которая ему нравится.
4. Ребенок совсем не ест, что делать? Пропустите прием пищи. Проявите терпение и примите его самостоятельность.
5. Кусочек яблока перед едой, хорошо стимулирует аппетит. В качестве перекуса можно дать морковку. Морковку целиком ребенок съест гораздо охотнее, чем салат из нее.
6. В жаркие летние дни стоит изменить рацион, если дети часто отказываются от пищи. Обед замените на второй завтрак в виде кефира, йогурта, фруктов и т.д., а вот полдник можно заменить обедом, после сна ребенок справится с обеденными блюдами в три счета.
7. Не садите его за стол сразу после игрового процесса. Он в возбужденном состоянии не может сконцентрироваться на еде. После игрового процесса, перед приемом пищи почитайте книжку 10-15 минут.
8. Если больше двух лет можно попробовать режим свободного питания, продолжительностью не дольше двух месяцев. Ребенок ест что хочет и к чему уже привык (речь идет о здоровой еде), после аккуратно вводят новые продукты. Постоянно одинаковая еда должна надоесть, и он с радостью попробует что-то новенькое.
9. Еще один из способов пробудить аппетит в ребенке, это купание перед едой. В воду при этом добавляют отвар ромашки или череды.
Прием пищи для малыша должен быть чем-то приятным, спокойным и приносящим наслаждение, что поможет избежать временных трудностей. Если, проанализировав ситуацию, вы так и не нашли причину, почему ребенок не ест, что делать тогда? Лучше всего обратитесь к детскому врачу.
Автор публикации: Пивоварова Елена Совет врача таков: не заставлять есть насильно, а выяснить, что же случилось с малышом. Однако родители иногда видят болезнь там, где ее нет. Таким образом, самое элементарное объяснение плохого аппетита, который, попросту говоря, нужно «нагулять», подменяется заботливыми мамами и папами поиском несуществующих причин.
Классические ошибки в питании ребенка
Ребенок не может изменить образ жизни самостоятельно. Это требует определенных и немалых усилий от родителей. Но, создав все условия для того, чтобы ребенок энергию не тратил, родственники искреннее огорчаются отсутствию у дитя аппетита. И пытаются не замечать очевидного, действуя в трех направлениях: ищут у ребенка болезни, пытаются успокоить собственную совесть, накормив дитя "любой ценой", и апеллируют к нормам.
Поиск болезней
Немножко повторимся: резкое снижение аппетита или полный отказ ребенка от еды возникают лишь при очень тяжелых, длительно текущих и опасных болезнях. И снижение аппетита при этом лишь один из многочисленных симптомов. Ситуация, при которой нет никаких жалоб, врач не видит никакой патологии при осмотре ребенка, нет изменений в стандартных анализах крови и мочи, но где-то таится скрытая болезнь, выраженная настолько, что это приводит к потере аппетита, - совершенно нереальна. Тем не менее осознать тот факт, что отказ от еды обусловлен "ненормальностями" системы воспитания очень сложно - это равносильно тому, чтобы признать собственную родительскую несостоятельность или, что еще сложнее, пересмотреть сложившуюся в конкретной семье систему жизненных ценностей. Встать пораньше и вместе с ребенком заняться гимнастикой… Вместо просмотра очередной мелодрамы, прогуляться перед сном... Провести выходной не на диване, а на природе… Это очень непросто. Этим и заниматься не очень хочется. Это не с нами что-то не так, это с ним беда. К врачу! Возможен такой диалог: - Доктор, он не ест! Плюется. Вчера уговорили поесть, чуть не вырвало. - Так может он не голодный? - Он у нас никогда не голодный! Если не предложишь, сам не попросит никогда. Он наверняка болен. Очень болен! Ситуация состоит в том, что:
- не всякий врач найдет в себе силы не поддаться на уговоры и не стать союзником родителей в процессе поиска болезней;
- указания на то, что надо жить по-человечески, а не дитя насиловать, скорее, приведут к поиску другого врача, чем к действительной коррекции образа жизни;
- при отсутствии реальных жалоб, вероятность обнаружения при осмотре ребенка тяжкой скрытой болезни - очень мала;
- всегда могут помочь анализы и обследования.
Это вылечится сложно, а найти заболевание, при современном уровне развития медицины, - элементарно. Вот и появляются на свет диагнозы, с одной стороны ничего не значащие, с другой - позволяющие расставить точки над "i", обозначить присутствие якобы болезни и предоставить родителям возможность отвлечься от темы аппетита в пользу искоренения обнаруженной хвори. Проще всего сдать анализ кала - в нем обитает множество бактерий, количество какой-нибудь обязательно выйдет за отведенные ей нормы, и тогда станет ясно, что у дитя "страшный дисбактериоз" (нарушение баланса микроорганизмов, заселяющих кишечник). Можно мазок из горла взять: у 80% людей там живет стафилококк - чем не болезнь! Если произвести ультразвуковое исследование печени, а перед этим настоятельно обратить внимание врача на полное отсутствие аппетита, появятся, вполне реальные шансы обнаружить дискинезию желчевыводящих путей (нарушение функции желчевыводящих путей, отвечающей за поступление желчи в желудочно-кишечный тракт)… Перечень таких болезней велик и вполне способен удовлетворить потребности самых привередливых родителей. А можно и не искать. Можно обратить внимание на болезни реально существующие, коих у любимого современного дитя достаточно - аллергии, хронический тонзиллит, аденоиды, частые простуды и т.д. и т.п. Другой вопрос в том, что никакой прямой связи между этими болезнями и аппетитом нет, но косвенных связей - сколько угодно. Да и как им не быть: малоподвижный образ жизни, дефицит свежего воздуха снижают не только аппетит, но и общие запасы здоровья.
Кормление "любой ценой"
Кормление "любой ценой" - самый распространенный способ решения проблем с пониженным аппетитом, родительская фантазия способна в этом направлении творить чудеса. Стратегическая задача - сломить сопротивление не желающего кушать ребенка, а тактические приемы - весьма и весьма разнообразны. Превратить процесс еды в процесс игры: ложка - автомобиль, а рот - гараж, у-у-у - поехали…. Отвлечь: чтение книги, параллельный просмотр любимого мультфильма, пение бабушки, танцы дедушки. Пообещать награду за пустую тарелку: прогулка, покупка игрушки, воскресный поход в цирк. Пригрозить: вот не буду тебя любить, вот придет папа с работы, ты у него получишь и т.д. во множестве вариантов. Печальность такой ситуации состоит, прежде всего, в том, что аппетит - это ведь не только желание есть, это отражение самой возможности, готовности организма к перевариванию пищи. Накопились желудочный и кишечный соки, управились с работой печень и поджелудочная железа, освободился от большей части съеденного тонкий кишечник - вот и аппетит появился. А его-то как раз и нет! Следствие очевидно - значительная часть без аппетита съеденного, толком не переваривается и не усваивается. И формируется своеобразный замкнутый круг - система пищеварения перегружена лишней едой, а дитя продолжают активно кормить, жалуясь при этом на отсутствие аппетита.
Нормальный аппетит у ребенка
Теоретической основой и поиска болезней, и стремления во что бы то ни стало дитя накормить очень часто является ложная трактовка понятия "нормы". Ребенок бодр и весел, но вот в книге написано, что в годик он должен весить 12 кг, а наш еле до 10-ти дотянул. "Я сама читала, что в таком возрасте дитя должно питаться 5 раз в сутки, а у нас 4 с трудом получается…". "На баночке со смесью ведь ясно указано: объем порции 180 мл. Никогда больше 150 не съедал". И все перечисленное - реальные поводы для переживаний и суеты. Следует знать, что нормы ориентированы все-таки на некоего среднестатистического ребенка. Абстрактную цифру нельзя воспринимать и анализировать изолировано, без учета индивидуальных особенностей именно вашего дитя. Признаки здоровья очевидны - физическое и психическое развитие, двигательная активность, настроение, аппетит. Да, да, аппетит, но не книжными нормами обусловленный, а реальными потребностями, состоянием здоровья и образом жизни конкретного ребенка. Еще один аспект - народные представления о нормальности или ненормальности ребенка. С одной стороны, соседи, знакомые, бабушки на лавочки и прохожие на улице имеют собственные мнения о том, как должно выглядеть сытое и здоровое дитя. Это было бы не так печально, если бы не другая сторона вопроса - вышеупомянутые соседи-прохожие сплошь и рядом не держат это мнение при себе, а охотно делятся им с родителями ребенка. Фразы: "какой он у вас худенький" или "вы что, его не кормите?!" - способны не только породить сомнения у самых здравомыслящих родителей, но и побудить их к незамедлительным действиям по откармливанию "несчастного" младенца.
Избирательный аппетит у детей
Суть проблемы избирательного аппетита состоит в том, что ребенок предпочитает определенные продукты - их он ест с аппетитом, от других - отказывается. На первом году жизни избирательный аппетит очень часто отражает реальную потребность организма в определенных продуктах. Многие дети в возрасте 6-10 месяцев категорически отказываются от овощных блюд, предпочитая им молочные, - такая ситуация вполне естественна, может быть обусловлена повышенной потребностью организма в кальции, который нужен для роста костей и зубов и которого больше всего именно в молочных продуктах. Повторимся: это естественно, нормально и не должно служить поводом для суеты и попыток непременно накормить дитя овощным супом на основании того факта, что соседский ребенок этот суп ест. Принципиальная особенность человеческой цивилизации, в отличие от животных, состоит еще и в том, что поглощение пищи из процесса биологически необходимого трансформировалось в один из самых популярных способов получения удовольствия. Ребенок может не захотеть обедать, поскольку отсутствует естественная потребность в пище, но охотно согласится съесть что-нибудь сладенькое-вкусненькое. Даже когда аппетита нет вообще, от шоколадки мало кто отказывается… Когда же аппетит все-таки присутствует, а у дитя при этом имеется возможность выбора между супом, колбасой и манной кашей, то ребенок отдает предпочтение совершенно конкретным продуктам. Родители часто поощряют такое положение вещей (пусть ест, что хочет, лишь бы ел), а потом горько сетуют - дескать, наш, кроме жареной картошки и колбасы, ничего в рот не берет… Следует заметить, что в подавляющем большинстве случаев проблема избирательного аппетита надумана, не имеет в своей основе медицинских проблем и однозначно обусловлена педагогическими факторами. Если вы, именно вы, решили, что ребенок на обед будет есть суп, а он не хочет, то самое мудрое решение - не ругать, не причитать, а мирно отпустить нагуливать аппетит. Ибо единственное "лекарство", в 100% случаев решающее проблему избирательного аппетита, - это чувство голода. Важно только, чтобы через 2-3 часа ребенку был предложен тот же самый суп. Не хочет? Значит, еще не нагулялся. Сложность этого лечения - состояние здоровья того, кто кормит. Сплошь и рядом, после двух подряд отказов от супа, кормящие мамы-бабушки нуждаются в неотложной психотерапевтической помощи и готовы согласиться на требуемую жареную картошку. Еще одна проблема - когда избирательность аппетита состоит не в выборе самой еды, а в выборе способа поглощения пищи. Не хочет ложкой есть кашу или пить кефир из чашки - только из бутылки с соской. Охотно открывает рот, когда бабушка кормит супчиком, но самостоятельно взять в руки ложку отказывается наотрез. И в этом случае чувство голода способно помочь. Частный случай избирательного аппетита - еда в промежутках между едой. Если в доме легко отыскать сладкое (конфетки, печенье, шоколадки и т.п.), то в интервале между обедом и ужином дитя вполне может обеспечить себе достаточный запас калорий для того, чтобы исчезла потребность не только в ужине, но и в завтраке. С одной стороны, польза такого питания весьма сомнительна. С другой - в этом нет ничего опасного, но при условии, что родители не склонны драматизировать ситуацию и совершать уже упомянутые нами классические ошибки (заставлять есть, искать болезни и т.д.). Если отсутствие аппетита реальная проблема, следует сделать все, чтобы в промежутках между кормлениями еда ребенком не обнаруживалась.
Что делать, если ребенок плохо ест?
Отказ ребенка от еды, ни при каких обстоятельствах нельзя воспринимать, как трагедию. Не волнуйтесь - человеческий организм биологически приспособлен к тому, чтобы не принимать пищу в течение нескольких дней. Это взрослые превратили еду в привычку, в удовольствие. Завтрак, обед, ужин. Завтрак, обед ужин… И так годами. Без учета реальной потребности организма, просто потому, что время пришло, потому, что с детства внушили: надо! Детский организм, еще не испорченный нормами цивилизации, живет по другим законам. Законам естественным, мудрым и целесообразным. Главный закон - количество еды эквивалентно количеству затраченной энергии. Природа имеет универсальный механизм реализации этого закона - аппетит. Обмануть природу можно, превратив еду либо в привычку, либо в способ получения удовольствия. Но это путь однозначно ошибочный, неестественный, способный, как это ни печально, провоцировать возникновение болезней. Нельзя руководствоваться инстинктами. Нельзя кормить ребенка только потому, что его родственники испытывают потребность кормить. Не надо искать болезни. Не надо возводить тему еды в культ. Ребенок лучше, чем его родственники, знает, когда и сколько ему надо есть. Не суетитесь. Оставьте в покое кастрюли, медицинские справочники и книги по детской кулинарии. Оторвитесь от телевизора. Идите гулять. Прыгайте, бегайте, дышите свежим воздухом - это и вам пойдет на пользу. Только, пожалуйста, не вспоминайте про еду. Ребенок сам вспомнит, можете не сомневаться. И все станет на свое место. И ваше инстинктивное желание насытить детеныша не будет противоречить естественным его потребностям. И это будет хорошо.
Едва только мама слышит от своего ребенка протест «Я кушать не хочу!» - мгновенно в ее голове начинают роиться тревожные мысли: раз ребенок плохо ест - он наверняка заболел... И вот уже мама кричит «Караул!» и несется за помощью к подругам и докторам. Но на самом деле - так ли уж катастрофично отсутствие аппетита у детей? И в каких именно случаях отказ от еды действительно угрожает здоровью ребенка?
Для большинства мам плохой аппетит у ребенка - это реальный повод для беспокойства и паники: раз ребенок плохо есть - он наверняка болен! Но так ли это на самом деле?...
Нет аппетита у ребенка - есть проблема у родителей
Беспокойство мам по поводу отсутствия у их детей аппетита - когда ребенок плохо ест, или же некоторое время не ест вовсе - вполне объясним. Дело в том, что практически у любой женщины, едва она только становится матерью, «просыпаются» два сильнейших инстинкта: накормить и согреть свое дитя.
Поэтому мамы всего мира постоянно бессознательно стремятся к тому, чтобы их дети были сыты и не мерзли - то бишь женщины из века в век, подчиняясь древнейшей своей природе, кормят и кутают своих ребятишек вплоть до студенческой поры и далее.
Соответственно, когда ребенок теряет аппетит и плохо ест, подсознание мамы тут же начинает «бить тревогу» - с малышом что-то не так! Вот почему отсутствие аппетита у детей так болезненно воспринимается их мамами (и еще острее - бабушками). Это подтверждает и распространенное повсеместно народное клише: если ребенок толстый и хорошо ест - он здоровый, крепкий и счастливый, а если малыш - худощавый и кушает через раз, значит он - болезненный «доходяга», мимо которого не пройдет ни одна «болячка».
В действительности же это совершенно не так! Шансы на здоровую, активную и счастливую жизни одинаковы у обоих - и у прожорливого упитанного бутуза, и у тоненького малоежки.
Если ребенок бодр и весел, если у него нет никаких тревожных симптомов (кроме того, что ребенок плохо и нерегулярно ест), если он не демонстрирует никаких серьезных отставаний в росте и развитии, то и никакой проблемы отсутствия аппетита у такого малыша тоже нет.
Ребенок плохо есть или не хочет есть вовсе? Ну и не надо его пичкать едой насильно! Отложите всю еду до следующего приема пищи. Главное правило здесь - никаких перекусов! Потому что нередко дети плохо едят на завтрак, в обед и на ужин исключительно лишь потому, что прекрасно питались в перерывах - печеньем, яблоками, бананами, конфетами и т.п.
Проблема избирательного аппетита у детей: котлеты не буду, а печенье - давай!
Нередко у ребятишек старше 2-3 лет резко проявляется так называемый избирательный аппетит. Как правило, во время завтрака, обеда и ужина они едят очень плохо и отказываются от пищи, а вот в перерывах охотно «точат» за двоих - сушки, сухарики, фрукты, хлеб, сладости и т.п. Со временем подобный избирательный аппетит становится серьезной проблемой для родителей, которые поднимают вопрос: «Как наконец накормить ребенка здоровой, полезной едой?»...
В этом случае поможет одно из главных правил питания детей после года: при любых проблемах, связанных с кормлением ребенка (плохо ест, иногда не есть вовсе, страдает недостаточной ферментацией, и т.п.), совершенно не допустимы никакие кормления в промежутках между основными приемами пищи.
Иными словами, если в вашем режиме значится: завтрак - 8:30, второй завтрак - 11:00, обед 13:30, полдник - 16:00, и ужин 19:00, то никакие приемы пищи в другое время строго недопустимы. Ни одной печенюшки, ни одной морковки, ни одного банана не должно быть съедено в «неурочное» время.
Заметьте, это не обязательное правило для всех детей, а только для тех, кто плохо ест (капризничает, плюется, отказывается от еды полностью, ) во время завтраков, обедов и ужинов. А если малыш без капризов нормально кушает в течение дня, то и в перерывах между основными кормлениями он может с аппетитом перекусывать без каких-либо ограничений.
Если ребенок плохо ест, задумайтесь – он не хочет или не может?
Не во всех случаях мы может однозначно сказать, что ребенок отказывается от еды именно потому, что он не хочет есть - то есть у него нет аппетита.
Бывают такие ситуации, когда отказ ребенка от еды связан как раз с тем, что малыш не может есть. А это принципиальная разница!
Отрадно, что дети старше двух лет уже худо-бедно, но могут уже как-то сообщить родителям о том, что они не могут есть, потому что их что-то беспокоит (например, всякое начало еды вызывает у них некие болезненные процессы или ощущения).
Большинство перечисленных причин, приводящих к тому, что ребенок на протяжении некоторого времени плохо ест, у детей среднего и старшего возраста определяются без труда и мгновенно - достаточно просто поговорить с малышом. С грудничками же ситуация более сложная - они не едят и плачут, совершенно без каких-либо пояснений, что приводит молодую маму в предъинфарктное состояние. В этом случае диагноз поможет поставить педиатр по итогу осмотра малыша. А стало быть - если уже более двух суток вы не можете накормить младенца, не раздумывая идите на прием к врачу.
Что делать если ребенок плохо ест из-за болезни
И в этом случае, как и во всех предыдущих, нет никаких оснований воспринимать отказ ребенка от еды за трагедию. Во время острого периода болезни (и даже обычного недомогания) резкая потеря аппетита практически у всех живых существ - это биологическая целесообразность. Организм «отвлекается» от пищеварения, мобилизуя все силы на борьбу с болезнью. Пройдет день-два-три, и малыш сам вернется к нормальному режиму питания с повышенным аппетитом.
Другое дело - питье! Вот за количеством потребляемой жидкости во время болезни (например, во время , любой и т.д.) родители должны следить строго - ни в коем случае нельзя допустить обезвоживания ребенка.
Поэтому если кормить малыша против его воли однозначно не следует, то вот поить все ж таки нужно в любом случае, даже если он и не испытывает явной жажды.
Сколько еды должен съедать ребенок
Несмотря на то, что этот вопрос крайне часто задают родители лечащим врачам своих детей, ни один специалист ни разу еще не ответил на него конкретно и однозначно - ведь все люди, и в особенности , индивидуальны. Один ребенок может в два года съедать полтора кг еды в день, но усваивать из этого объема лишь 200 г. А другой - малоежка - может съедать 300-400 г пищи и при этом усваивать ее почти без остатка. При этом и тот и другой будут чувствовать себя «на отлично» - скакать, безобразничать, веселиться и расти примерно одинаково.
В то же время родители могут по некоторым признакам понять, что в питании ребенка есть некоторые «пробелы» - например, организму малыша не хватает каких-то определенных веществ, витаминов или микроэлементов, или не хватает объема пищи для роста и развития и т. п. Вот эти «приметы»:
- Ребенок существенно отстает от .
- У ребенка очевидные и постоянные проблемы с кожей, ногтями или волосами.
- Ребенок малоактивен - неохотно двигается, быстро утомляется и т. п.
Заметив подобные симптомы, родители должны обратиться за консультацией к врачу.
Родителей всегда слишком сильно волнует вопрос - достаточно ли много съедает их ребенок ежедневно. На самом деле, эти тревоги в подавляющем большинстве случаев неоправданы. Близкие малыша должны обращать внимание отнюдь не на то, сколько ест их любимец, а на то, как он себя чувствует.
Напомним: ребенок может есть в неправдоподобно маленьких объемах, и при этом быть жизнерадостным, прыгучим и веселым малышом. А может и наоборот - с завидным аппетитом съедать половину семейного бюджета, но при этом постоянно испытывать недомогания и .
Проблема плохого аппетита у детей - это вообще не проблема детей. Если они хорошо себя чувствуют, отказ от еды не грозит их здоровью ровным счетом ничем. Это почти всегда - надуманная и утрированная тревога домочадцев ребенка, в особенности его бабушек и мамы...
Всегда является причиной повышенной тревоги родителей. Паниковать не стоит. Изначально следует разобраться, почему малыш отказывается от еды. Нередко проблемы с аппетитом у детей имеют психологический характер. Если ребенок не ест, но при этом отлично себя чувствует и не капризничает, скорее всего, повода для беспокойства нет. Но проконсультироваться с педиатром все же стоит.
Мнимое отсутствие аппетита
Нередко малыш питается отлично, набирает вес, но мама при этом считает, что ребенок кушает очень плохо. Считается, что правильное питание должно состоять из завтрака, обеда, полдника и ужина. Если ребенок пропускает хоть один из этих компонентов, значит, он питается плохо. На самом деле это ошибочное мнение, которое формировалось на протяжении долгих лет. Необходимо употреблять столько пищи, сколько требует организм. Очень важно, чтобы в рацион питания ребенка входили все полезные микроэлементы и витамины. Количество же продуктов, употребляемых в день, не имеет значения.
Каждый организм индивидуален. У малышей по-разному происходит обмен веществ. Один ребенок может почувствовать голод уже через два часа после полноценного кормления, другой же не будет хотеть кушать целый день. Ребята, у которых протекает обмен веществ медленно, за один раз могут употребить гораздо меньше пищи. Небольшого количества продуктов им будет достаточно для того, чтобы восполнить энергию.
Главным показателем нормального питания является самочувствие малыша. Если он активен, не отстает в развитии, с радостью общается со сверстниками, беспокоиться о плохом аппетите не стоит. Сложнее дела обстоят с грудными детками. Чтобы определить, хватает ли пищи малышу, стоит провести тест на мокрые пеленки. Для этого придется на один день отказаться от подгузников. Если грудничок питается правильно, в течение дня мама поменяет пеленки не менее 15 раз. Если в течение трех часов пеленки остаются сухими, есть повод для беспокойства.
Ребенок протестует
Даже взрослые люди нередко выражают протест с помощью голодовки. Если ребенок ничего не ест в течение дня, возможно, он чем-то недоволен. С помощью отказа от еды маленький человек стремится привлечь внимание окружающих: «Я ничего не стану есть, пока не сделают то, чего я хочу». Это один из способов манипуляции родителями. Причин для протеста может быть множество. Если в семье ребенка привыкли воспитывать слишком строго, он может выражать недовольство с помощью отказа от еды на интуитивном уровне. Малыш будет беспрекословно выполнять волю родителей, чтобы не получить наказания. А вот проблем с аппетитом избежать вряд ли удастся.
Если малыша в семье окружают чрезмерной заботой и вниманием, также могут появиться проблемы с едой. Ребенок не ест, если хочет получить больше свободного пространства. Дети в таких семьях часто вырастают эгоистичными и капризными. Они привыкают, что происходит все так, как им хочется. Ребенок не хочет есть суп - не ест! А если малышу захотелось пирожное и сок, родители с радостью выполняют его прихоть.
Если в семье складывается непростая обстановка, родители постоянно ругаются или вообще живут отдельно друг от друга, малышу уделяется совсем мало внимания. Это еще одна причина отказа от еды. По этой же причине не ест прикорм. Если нервничает мама, будет беспокойным и малыш. Он будет стремиться дольше находиться с грудью или любимой бутылочкой. Сосательный рефлекс успокаивает грудных деток. А вот холодная ложка, пусть даже с вкусной кашей, не всегда может успокоить.
Если медицинские причины исключаются, стоит разобраться, почему ребенок не ест. Почему он может выражать протест? Возможно, есть смысл обратиться к психологу.
Малышу неудобно за столом
Нередко малыш отказывается от пищи только потому, что ему некомфортно на кухне. Возможно, в помещении слишком темно, или стол очень высокий для младенца. Вследствие этого ребенок устает во время приема пищи. Результатом может стать отсутствие аппетита. Еще одной причиной отказа от еды может стать поведение других членов семьи за столом. У многих детей уже в раннем детстве развивается брезгливость. Если рядом сидящий во время приема пищи чавкает или кусочки еды остаются на лице, у ребенка может пропасть желание кушать.
С раннего детства нужно учить малышей пользоваться столовыми приборами. Однако делать это следует постепенно. В первую очередь ребенок должен научиться пользоваться ложкой. Заставлять маленького члена семьи кушать по всем правилам этикета не стоит. Нередко родители удивляются, почему ребенок не ест мясо. Причина же заключается в неумении малыша правильно держать вилку и нож.
Обстановка на кухне должна располагать к приему пищи. Для маленьких деток стоит заранее приобрести специальный стульчик для кормления, который будет регулироваться по высоте. Если же сын или дочь захочет сидеть на обычной табуретке, как взрослые, не стоит препятствовать. Чтобы малыш не пачкал одежду, стоит надеть на него фартук или слюнявчик. И уж точно нельзя ругать маленького члена семьи за то, что он пачкается за обедом. Придет время, и ребенок будет кушать аккуратно, согласно всем правилам этикета. А пока главное — не спугнуть хороший аппетит.
Ребенка развлекают во время еды
Многие мамы и папы во время приема пищи веселят ребенка, читают ему сказки, обставляют обеденный стол игрушками. Все это делается для того, чтобы малыш съел всю порцию. Такой способ, конечно, помогает накормить маленького члена семьи. Однако лучшим его назвать точно нельзя. Проблема в том, что ребенок привыкает употреблять пищу с различными развлечениями. А если нет привычных игрушек и веселых историй, нет и аппетита. Не стоит удивляться, если ребенок не ест в садике. Что делать, если в общественных заведениях никто не станет уделять внимание одному малышу, который привык кушать с песнями?
Процесс употребления пищи для многих деток кажется достаточно скучным. Ведь вместо обеда можно играть с игрушками, познавать мир и смотреть мультфильмы. Некоторые родители быстро решают проблему. Они усаживают ребенка кушать перед телевизором. Этого делать категорически нельзя. Во-первых, малыш привыкает к удобствам и уже не может есть без любимого атрибута. Во-вторых, учеными давно доказано, что отвлекаться во время приема пищи вредно. Еда плохо переваривается, а большинство полезных компонентов просто не усваивается. Нередко дети, которые привыкли кушать перед телевизором, страдают гастритами, имеют проблемы с избыточным весом.
Употреблять пищу нужно исключительно за обеденным столом. Даже если ребенок не ест полноценный ужин или завтрак, а лишь решил полакомиться яблоком, делать это желательно исключительно на кухне. Родители не должны подавать дурной пример ребенку, обедая перед телевизором. Лучше придумать интересный ритуал, когда вся семья во время приема пищи садится за круглый стол и обсуждает важные семейные проблемы, дает советы. Это и увлекательно, и безопасно.
Ребенок боится
Причиной отказа от еды может являться страх малыша подавиться или испытать боль. Очень часто ребенок не ест молочные продукты, если однажды пришлось отравиться йогуртом или некачественным мороженым. Малыш даже может не помнить, что именно его напугало, но неприятные эмоции, связанные с тем или иным продуктом питания, остаются надолго.
Стоит задуматься, почему ребенок не ест мясо. Комаровский утверждает, что отказ от такого рода продуктов также может быть связан со страхом. Малыш будет бояться употреблять ту пищу, которую нужно долго пережевывать. Это не только вареное мясо, но и твердые овощи, рыба, некоторые виды фруктов. Готовить малыша к жеванию следует постепенно. Изначально в прикорм вводятся перетертые пюре и мягкие фрукты, такие как банан, печеное яблоко. Далее нужно начинать предлагать ребенку пищу с комочками. Куски, которые нужно пережевывать, следует увеличивать постепенно. Если малыш давится, значит, продукты все еще нужно перетирать до состояния пюре.
Невкусная еда
Уже с раннего возраста у детей формируются свои вкусовые предпочтения. Одни малыши не любят молочные продукты, другие не переносят вареные овощи. Дневной рацион следует формировать, исходя из потребностей маленького члена семьи. Многие дети едят только привычную пищу, такую как макароны, картошка и сосиски. Возможно, ребенок не ест овощи, приготовленные на пару, только потому, что он их никогда не пробовал. Предлагать новые блюда малышу нужно аккуратно. Чтобы у ребенка возник интерес к новому продукту, его важно красиво подать. Из вареной морковки можно сформировать на тарелке солнышко, а толченый картофель может отдаленно напоминать тучку.
Не стоит паниковать, если ребенок не ест фрукты и овощи в обычном виде. Из вкусных ингредиентов всегда можно приготовить оригинальный салат, заправленный йогуртом. Такое блюдо обязательно придется по душе маленькому члену семьи. Фруктовый салат - это красиво, вкусно и полезно!
Культ еды в семье
Во многих семьях на протяжении нескольких поколений формируется Процесс приготовления и приема пищи занимает большую часть времени. Если маленький ребенок поел - это настоящее событие, а вот если карапуз отказывается от обеда или ужина - это катастрофа. Маленький человек быстро схватывает, что с помощью пищи можно манипулировать родителями. Ребенок ничего не ест только потому, что хочет добиться желаемого от взрослых.
Чтобы восстановить аппетит ребенка, родителям стоит меньше внимания уделять еде как таковой. Если малыш голоден, он обязательно поест. Рано или поздно маленький член семьи поймет, что на его манипуляции никто не обращает внимания, и начнет употреблять пищу как положено. Особое внимание стоит уделить самочувствию малыша. Если ребенок бодр, имеет хорошее настроение, но не ест, причин для беспокойства нет.
Родителям не стоит фанатично придерживаться трехразового питания. Завтрак, обед и ужин должны присутствовать лишь тогда, когда ребенок действительно хочет есть. Ничего страшного, если во время прогулки малыш перекусил печеньем с компотом и отказывается есть борщ. Такое бывает нечасто и никак не повлияет на развитие крохи.
Малыш не знает, что такое голод
Очень часто ребенок не ест прикорм лишь потому, что никогда не испытывал чувство голода. Малыш не понимает, что еда может приносить радость. А все потому, что родители предлагают ему еду практически каждые два часа. Следствием этого может стать полное отсутствие аппетита. Малыш съедает несколько ложек супа или каши, и этого ему вполне достаточно для того, чтобы дождаться следующего приема пищи. Ребенок воспринимает еду как необходимость.
Все, что нужно сделать родителям, это увеличить промежутки между кормлениями. Ничего страшного, если ребенок старше 6 месяцев немного проголодается. Благодаря новому чувству он сможет понять, зачем нужна еда, и новую порцию съест с огромным удовольствием.
Со старшим ребенком можно поступить более строго. Можно создать ситуацию, когда в холодильнике нет еды совсем, а есть лишь картошка в кладовке. Когда ребенок наконец проголодается, он поймет, что нужно ценить еду в том виде, в котором она есть. Если придется вечером съесть вареную картошку без ничего, на следующий день малыш будет рад вкусному полноценному обеду.
Стадный инстинкт
В большинстве случаев на плохой аппетит при нормальном самочувствии жалуются родители деток, которые не посещают детский сад. Малыши понимают, что родителями можно манипулировать как угодно. Стоит ребенку переступить порог дошкольного учреждения, проблемы с сами собой. Дело в том, что в детском саду с маленькими членами общества никто не церемонится. Если хочешь - ешь, не хочешь - покушаешь в следующий раз. Кроме того, у деток срабатывает «стадный инстинкт». Каждый стремится делать то, что делают остальные. Поэтому в детских садах малыши кушают гораздо лучше, чем дома. Если есть возможность записать сына или дочь в дошкольное учреждение, это обязательно стоит сделать. Даже если ребенок не ест молочные продукты, что делать, подскажет специалист в саду.
Подведем итоги
Причин плохого аппетита может быть огромное количество. Нередко отказ от еды носит психологический характер. Стоит понять, все ли в порядке в семье, нет ли у ребенка проблем в общении со сверстниками.
Гораздо сложнее обстоят дела, если ребенок не ест прикорм. Комаровский утверждает, что понять желания ребенка поможет материнский инстинкт. Если малыш ведет себя бодро и хорошо набирает вес, беспокоиться не стоит. Однако консультация педиатра не будет лишней. Несмотря на то, что общепринятой нормой ввода прикорма считается шестимесячный возраст малыша, начинать знакомить ребенка с новыми продуктами можно и позже - ближе к году.
Если аппетит пропал внезапно, причиной может являться заболевание. Потерей аппетита сопровождаются вирусные инфекции, глистные инвазии, заболевания ротовой полости. Измерьте температуру, осмотрите горло ребенка и не заставляйте его есть, если он действительно болен. Отказ от еды также может быть вызван пережитым стрессом – неприятностями в школе или в детском саду, испугом, сменой привычной обстановки. Дети иногда временно теряют аппетит при начале посещения школы или детского сада, для чувствительных малышей достаточно присутствия при ссоре родителей или просмотра триллера по телевизору, чтобы на день-два потерять интерес к еде. Мягко выясните, чем расстроен или напуган ребенок, и постарайтесь его успокоить.
Внимательно изучите меню ребенка – возможно, вам только кажется, что он ничего не ест. Перекусы соком и фруктами, недоеденные котлеты, несколько ложек супа – все это вместе составляет несколько полноценных приемов пищи.
Ребенку может не нравиться предложенная еда или один из ингредиентов блюда – случается, что малыш, например, отказывается есть салат со сметаной, но нарезанные овощи без каких-либо добавок он уплетает с завидным аппетитом. Иногда детей настораживает непривычный вид или запах блюда, слишком большая порция, отвлекает шумная обстановка в месте приема пищи.
Самая простая причина, которую обычно упускают из вида обеспокоенные родители – ребенок не ест, потому что не голоден. Он мог не успеть проголодаться со времени последнего приема пищи, потратить недостаточно энергии, чтобы вновь захотеть есть, или увлечься игрой и забыть о голоде.
Нельзя заставлять ребенка есть, шантажировать, угрожать: «Не съешь суп – не пойдешь в цирк (не пущу гулять, не куплю игрушку)!». Не лучший вариант и разыгрывание представлений во время еды, уговоры, подкуп. Еда не должна ассоциироваться ни с развлечениями, ни с психологическим давлением.
На время обеда или ужина выключите телевизор, уберите подальше игрушки и книги – пусть ребенка ничто не отвлекает.
Не предлагайте ребенку много блюд на выбор, не заменяйте полноценный обед фруктами или печеньем. Если дети отказываются есть, рассчитывая, что вместо супа мама даст не слишком полезные, но вкусные сосиски или сладости, дайте им понять, что этого не произойдет.
Если ребенок отказывается от еды, не настаивайте – уберите тарелку, позвольте ему выйти из-за стола и предложите поесть через час либо вообще не предлагайте, пока ребенок не попросит еды сам.
Малышей можно заинтересовать едой, выкладывая на тарелку кашу в виде забавных рожиц, украшая блюда нарезанными овощами или фруктами. Важно не злоупотреблять такими украшениями, иначе ребенок может отказаться есть слишком, по его мнению, скучно выглядящие блюда. Детей постарше можно привлечь к процессу приготовления еды – подготовьтесь, что в первое время беспорядка на кухне станет больше, зато есть приготовленные самостоятельно салат или оладьи дети будут с удовольствием.
